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Centro Equilibrium

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DO - IN e Qi-Gong

Percorso per prendersi cura di sé e della propria salute.

UN PERCORSO PER LO SVILUPPO FISICO, MENTALE E SPIRITUALE DI ORIGINE GIAPPONESE

Chiamato "ginnastica dei meridiani" e comprende:

  • Esercizi statici e dinamici
  • Tecniche di controllo della respirazione e concentrazione mentale
  • Automassaggi e digitopressione su punti terapeutici
  • Auto- trattamento per il benessere degli occhi, dell'udito e dell'addome

Gli esercizi e le tecniche dolci di DO-IN che propongo ricreano lo stato di equilibrio e favoriscono l'adattarsi alle stagioni.

Il percorso insegna a diventare persone responsabili della propria salute, ad auto-trattare i punti di Zen Shiatsu e autilizzare lo stiramento di meridiani e il loro rapporto con la psiche, il corpo e la mente.

Gli esercizi respiratori e di rilassamento aiutano a decomprimere lo stress e la tensione accumulata e mirano all'espansione della mente, rilassandola.

Il percorso aiuta l'introspezione e la consapevolezza di sè.

L'arte del DO-IN ha il pregio di poter essere praticata da chiunque è in qualsiasi momento perché semplice e adatta a tutte le condizioni.

I percorsi si svolgono in due periodi dell'anno:

PRIMAVERA/ESTATE (febbraio-maggio)

Sciogliere giunture, legamenti e tendini, depurare il sangue e drenare tossine, migliorare la qualità del sonno, aiutare nel mal di testa e nel nervosismo, migliorare le funzioni del fegato, cuore e circolazione sanguigna.

AUTUNNO/INVERNO (ottobre-dicembre)

Rafforzare il sistema immunitario, regolarizzare le funzioni intestinali, superare la malinconia e le paure, alleviare i disturbi a cervicale, schiena, spalle e aiutare nell'osteoporosi.

Migliorare il movimento dei liquidi nel corpo che in inverno tendono ad appesantirsi e a non circolare uniformemente, lasciando edemi e gonfiore, migliorare la funzione renale e gli squilibri della vescica urinaria e della pancia.

 

Info Marina Pedroli tel. 339-2732448

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