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Centro Equilibrium

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Ginnastica del pavimento pelvico

GINNASTICA DEL PAVIMENTO PELVICO
il bacino felice con Virginia Conti

Il corso propone attraverso un approccio semplice e pratico basato sul metodo Body-Mind Centering® (anatomia esperienziale) la ginnastica del pavimento pelvico o perineo: scopriremo attraverso questa ginnastica semplice e non invasiva con l’aiuto del respiro e la mobilità delle ossa del bacino, dove questo fascio di muscoli è situato, la sua importante funzione di sostegno degli organi interni, perché e come è indispensabile mantenerlo tonico e flessibile.
Esercizi molto utili per potenziarlo o rilassarlo, adatti a tutte le età e che si possono poi praticare a casa nella quotidianità di tutti i giorni.

Questa ginnastica è consigliata:
-prima della gravidanza per avere un pavimento pelvico pronto a sostenere il peso del bambino
- durante la gravidanza per arrivare elastiche al parto riducendo la possibilità di episiotomia o lacerazioni al momento del parto
- dopo il parto, anche cesareo (consigliata due/tre mesi dopo) per riacquistare la tonicità persa delle fasce muscolari
- prima, durante e dopo la menopausa quando i tessuti perdono elasticità
- dopo interventi ginecologici
- a chi soffre di incontinenza
- a chi soffre di prolasso vescicale o dell’utero
- a chi ha dolori durante i rapporti, il ciclo o ha una sessualità insoddisfacente
- quando ci sono problemi alla schiena
- agli uomini prima o dopo un intervento alla prostata

 

i martedì

dalle ore 18:45 alle 19:45

presso il Centro Equilibrium, via Cavour 60h – Galleria Isolago - Lecco

per informazioni sulle lezioni e prenotazioni:
Virginia Conti
cell: 347.9250647
e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
web: www.facebook.com/virginiadanzamovimentoeterapia

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