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Centro Equilibrium

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Ginnastica del pavimento pelvico

GINNASTICA DEL PAVIMENTO PELVICO

bacino in movimento con Virginia Conti

 

Il corso propone attraverso un approccio semplice e pratico basato sul metodo Body-Mind Centering®(anatomia esperienziale) la ginnastica del pavimento pelvico o perineo: scopriremo attraverso questa ginnastica semplice e non invasiva con l’aiuto del respiro e la mobilità delle ossa del bacino, dove questo fascio di muscoli è situato, la sua importante funzione di sostegno degli organi interni, perché e come è indispensabile mantenerlo tonico e flessibile.

Esercizi molto utili per potenziarlo e/o rilassarlo, adatti a tutte le età e che si possono poi praticare a casa nella quotidianità di tutti i giorni.

Un percorso di pratica, condivisione e scambio, in un luogo protetto e in un piccolo gruppo. 

Questa ginnastica è consigliata:

-prima della gravidanza per avere un pavimento pelvico pronto a sostenere il peso del bambino

- durante la gravidanza per arrivare elastiche al parto riducendo la possibilità di episiotomia o lacerazioni al momento del parto

- dopo il parto, anche cesareo (consigliata due/tre mesi dopo) per riacquistare la tonicità persa delle fasce muscolari

- prima, durante e dopo la menopausa quando i tessuti perdono elasticità

- dopo interventi ginecologici

- a chi soffre di incontinenza

- a chi soffre di prolasso vescicale, dell’utero o del retto

- a chi ha dolori durante i rapporti, il ciclo o ha una sessualità insoddisfacente

- quando si soffre di continue cistiti, vaginiti, emorroidi

- quando ci sono problemi alla schiena

- agli uomini prima o dopo un intervento alla prostata

 

OPEN WEEK: settimana di lezioni prova gratuite:

lunedì 18 e martedì 19 settembre

 

INIZIO CORSI: a partire da lunedì 25 settembre

❣ LUNEDì dalle ore 13:30 alle ore 14:25

❣ MARTEDì dalle ore 19:00 alle 19:55

 

presso il Centro Equilibrium, via Cavour 60h – Galleria Isolago - Lecco

 

➜ Per partecipare alle lezioni prova gratuite della open week è richiesto confermare la propria partecipazione per riservare il posto.

I corsi inizieranno a partire da lunedì 25 settembre previa iscrizione con pagamento della quota.

 

Per informazioni, prenotazione e iscrizione contattami:

 

Virginia Conti

maestra diplomata MIDAS (Fids – Coni), specializzata in ginnastica del pavimento pelvico e danzamovimentoterapeuta in formazione.

cell: 347.9250647

e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

web: www.facebook.com/virginiadanzamovimentoeterapia

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